Сегодня в рамках цикла внеурочных занятий «Разговоры о важном» в школах Шумерлинского округа прошли увлекательные беседы на важную тему «Как справляться с волнением?»

Вместе с ребятами педагоги обсудили, почему волнение — это естественная реакция человека, в каких ситуациях оно возникает и как можно научиться управлять своими эмоциями. Поговорили о том, как поддержать себя перед важным событием: ответом у доски, экзаменом, выступлением или разговором.

Во время занятий школьники выполняли интерактивные и практические задания, освоили эффективные дыхательные упражнения, научились создавать индивидуальные карты эмоций.

А с учениками начальных классов педагоги-психологи посетили сенсорную комнату, в которой ребята узнали о различных методах релаксации и научились применять их на практике.

По итогу бесед каждому ученику была вручена памятка «Скорая помощь при волнении», содержащая полезные советы и техники для управления своими эмоциями в стрессовых ситуациях.

Мы надеемся, что проведенные занятия помогут ребятам понять: волнение — это не препятствие, а сигнал, с которым можно научиться работать и чувствовать себя увереннее и спокойнее в различных ситуациях.